ほうれん草を使ったベーシックなグリーンスムージーです。

材料をミキサーにかけるだけなので忙しい朝でもすぐに作れちゃいます。

【ほうれん草の栄養素】
◎美容と健康効果
月経のある女性の貧血予防に効果があります
肌の乾燥や髪のパサつきを抑える効果があります
肌のシミやくすみ、たるみを防ぎます

材料（1杯分）１４５kcal

ほうれん草・・・５０ｇ

バナナ・・・大１/３本

牛乳・・・３/４本

亀蜜・・・１０ｇ